Qu’est-ce que la Pleine Conscience ? C’est être présent ici et maintenant. Nous sommes en pleine conscience quand le mental, les pensées, l’esprit sont présents au même endroit et au même moment que le corps physique est présent. C’est une qualité de présence à soi-même et au reste du monde. La pleine conscience est établie quandLire la suite « La Pleine Conscience, le Yoga et l’Ancrage »
Archives de l’étiquette : yoga
Méditation sur le 3ème chakra
Manipura Chakra Situé au niveau du nombril, centre des énergies et des émotions, ce chakra est celui de la digestion, de l’égo et du développement de son identité dans le monde. Couleur : jaune Élément : feu Note : mi Ses organes : estomac et foie Méditer sur ce chakra permet : d’améliorer ses capacitésLire la suite « Méditation sur le 3ème chakra »
Les 8 branches du yoga
Selon Patanjali, le « yoga est le contrôle total du fonctionnement mental » (Yoga Sutra 1.2). Seul ce contrôle total peut nous permettre de connaître notre véritable Soi (Atman). Cette connaissance est le but ultime de la pratique du yoga. Le Raja Yoga ou Yoga Royal contient 8 branches et est une méthode complète, intégrale de développementLire la suite « Les 8 branches du yoga »
Les 4 voies du yoga
Le yoga est la communion du corps et de l’esprit. Il vise la communion du Soi avec l’Absolu (le Divin). Il existe 4 voies dans le yoga menant à la réalisation du divin et à l’union entre le Soi (Atman, âme individuelle) et l’Absolu Universel (Brahman, l’esprit suprême) : le karma yoga, le bhakti yoga,Lire la suite « Les 4 voies du yoga »
Au Jardin Spirituel 