Ateliers Approfondissement du Hatha Yoga

Approfondir sa pratique, comprendre les postures, corriger les mauvais placements

Au cours de cet atelier nous allons pratiquer de façon « traditionnelle » tout en mettant l’accent sur une section particulière du cours, sur une ou plusieurs postures. Ainsi certaines postures et la Salutation au Soleil seront détaillées :

• Guylaine en expliquera les bienfaits,
• l’attention sera portée sur les 3 aspects du travail postural : l’entrée dans la posture, la tenue de la posture et son relâchement,
• les erreurs à ne pas commettre seront expliquées et des corrections personnalisées seront apportées si nécessaire.

Nous pratiquerons le pranayama (exercices de respiration), le travail postural, la relaxation finale et nous finirons par une petite méditation.

Deux ateliers sont proposés afin de pouvoir voir l’ensemble des postures de bases et quelques postures plus avancées. La salutation au soleil sera revue et détaillée à chaque atelier.
Les deux ateliers sont donc complémentaires mais la participation à un seul des deux est tout à fait possible.

Dates des ateliers

Samedi 9 mars 2024
Samedi 6 avril 2024

16h – 18h30

Les ateliers Approfondissement du Yoga se déroulent dans la salle des arts martiaux,
rue des noisetiers à La Ferté-Macé

Tarif et conditions

Tarif de l’atelier : 10€

Atelier ouvert uniquement aux adhérents-es

Nombre minimum de participants-es : 6
Vous pouvez vous inscrire en me contactant par mail ou par téléphone au 06.60.68.22.44