Hatha Yoga en sanscrit signifie union du corps et de l’esprit. Il permet une transformation et un bien-être aussi bien physique que mental. La pratique du yoga procure une sensation de légèreté et de joie aussi bien dans le corps que dans l’esprit.Le yoga apporte renforcement musculaire grâce à la tenue des postures et souplesse grâce aux étirements. Pour les débutants le travail se fait tout en douceur, à l’écoute des possibilités du corps et du moment. Pour les plus avancés, le travail se fait plus en profondeur à travers des postures avancées et tenues plus longtemps.
Tranquillement, à l’écoute de la respiration, avec patience et sérénité, vous travaillez ainsi avec votre corps, pas contre lui. Le corps peut alors évoluer, se déployer, s’exprimer et le mental peut se détendre, se relâcher
Cours collectifs adultes
À partir du mardi 10 janvier 2023
Hors vacances scolaires
Les Mardis de 17h30 à 18h30 : cours de niveau intermédiaire
Les jeudis de 16h30 à 17h30 : cours doux pour tous
Les Samedis de 8h45 à 9h45 : cours de niveau intermédiaire
Les cours de yoga sont assurés par Guylaine
Cours d’essai gratuit – Inscription obligatoire auprès de
Guylaine : 07.78.67.14.54
Les cours de yoga ont lieu à la salle des arts-martiaux,
rue des noisetiers, à La Ferté Macé
Au Jardin Spirituel 