Ateliers

Voici les différents ateliers que nous proposons.
Ils se déroulent tous au 21 Ter boulevard de Stalingrad à Malakoff, dans le cabinet de kinésithérapie.
(Métro ligne 13 – Châtillon-Montrouge)


YOGA INTÉGRAL


Cours de yoga dans la pure tradition indienne

C’est un cours de yoga dans la pure tradition indienne qui inclue un travail profond sur la respiration (pranayama), une pratique de différentes postures de yoga (asana) et une méditation finale.

Ce cours traditionnel apporte harmonie et équilibre entre nos plans physique, émotionnel, intellectuel et spirituel.
Il ressource, détend et améliore la concentration

Tarif : 

  • 20€ pour les adhérents à l’association ou deux cours sur votre carte d’abonnement
  • 25€ pour les nouveaux venus

Prochaines dates : 25 mai 2019 de 15h à 16h30

Nombre de participants minimum : 3

Inscription au 07.78.67.14.54 – par mail à guylaine.aujardinspirituel@gmail.com ou en cliquant sur ce lien doodle

Clôture des inscriptions à 20h30 la veille du cours. Si un cours n’a pas d’inscrit à ce moment là, il est annulé.


Atelier de Méditation


La méditation est le chemin vers le calme de l’esprit. Elle améliore la concentration, permet de détendre et d’équilibrer le système nerveux parasympathique, calme le rythme cardiaque et permet aux organes de trouver le repos. L’esprit en se concentrant sur des pensées positives, sur des sentiments positifs, envoie des messages de bien-être à toutes les cellules du corps harmonisant ainsi profondément son fonctionnement.
Pendant la méditation l’esprit se concentre uniquement sur l’instant présent, ce qui permet de trouver calme et clarté, harmonie intérieure et sérénité. Les émotions s’équilibrent permettant le développement de qualités telles que la patience, la compréhension…

​Je vous propose de venir découvrir différentes méthodes de méditation, certaines en silence, d’autres guidées ou bien sonores.

Chaque méditation a sa spécificité, selon celle pratiquée vous aurez la possibilité de vous connecter à vous-même, de venir découvrir votre nature profonde, d’entrer en état de conscience modifié, de vous connecter aux éléments…

Chaque type de méditation sera pratiqué pendant 10 minutes puis suivra un temps de partage et de questions-réponses.

Cet atelier vous permettra de poser des bases de pratiques personnelles que vous pourrez reproduire chez vous.

Tarif : 

  • 15€ pour les adhérents à l’association
  • 20€ pour les nouveaux venus

Inscription au 07.78.67.14.54 ou par mail à guylaine.aujardinspirituel@gmail.com ou en cliquant sur ce lien doodle

Prochaines dates : Samedi 20 avril 2019 de 15h00 à 16h30

Nombre de participants minimum : 3

Clôture des inscriptions à 20h30 la veille du cours. Si un cours n’a pas d’inscrit à ce moment là, il est annulé.


Atelier de la Femme

SE RELIER AU FÉMININ SACRÉ


Informations à venir

Prochaines dates : Samedi 15 juin 2019 de 15h00 à 16h30

Nombre de participants minimum : 3


Yoga du rire


C’est l’occasion de tester et de vivre une nouvelle expérience enthousiasmante !

Laisser la joie printanière s’exprimer et nous permettre de l’utiliser pour notre bien-être et notre santé.

Une heure d’exercices pour rire avec pour finir la méditation du rire…. 

Venez découvrir !

Sachant que le cerveau ne fait pas la différence entre un vrai rire et un rire forcé, une séance de yoga du rire entraîne systématiquement l’augmentation de la production d’endorphine, de dopamine, de sérotonine et d’ocytocine, les hormones du bonheur !

Concrètement, quelques bienfaits du rire :

  • permet d’évacuer le stress
  • réduit la tension artérielle
  • renforce le systèmes immunitaires
  • réduit la douleur
  • renforce la confiance en soi

Tarif : 

  • 15€ pour les adhérents à l’association
  • 20€ pour les nouveaux venus

Prochaines dates : Samedi 20 avril 2019 de 15h00 à 16h00

Inscription au 07.78.67.14.54 ou par mail à guylaine.aujardinspirituel@gmail.com ou en cliquant sur ce lien doodle

Clôture des inscriptions à 20h30 la veille du cours. Si un cours n’a pas d’inscrit à ce moment là, il est annulé.